ما هي أهم الأطعمة والأعشاب التي تقوي جهاز المناعة ؟

ما هي أهم الأطعمة والأعشاب التي تقوي جهاز المناعة

الجهاز المناعي هو نظام من التفاعلات المعقدة بين العديد من الأعضاء والخلايا والمركبات المختلفة، فهو يعمل على محاربة الفيروسات والميكروبات والفطريات في الجسم، ولكن يجب تقويته، حيث يمكن ذلك من خلال اتباع نظام غذائي صحي يعتمد أساسا على الأطعمة...

متابعة القراءة

فوائد حبة البركة وكيفية استخدام حبة البركة لتقوية المناعة

حبة البركة : ما هي أهم فوائدها وكيف يجب استخدامها لتقوية المناعة

حبة البركة أو الحبة السوداء (Nigella Sativa) من البذور التي تحتوي على العديد من المركبات الفعالة التي تقلل من الإلتهابات وتعزز وتقوي الجهاز المناعي بل وتقي من السرطانات المختلفة. لكن السؤال عن دورها في تقوية المناعة. بالإضافة إلى إستعمالاتها المطبخية...

متابعة القراءة

عسل السمرة الأصلي مصدره وأهم فوائده وأفضل أنواعه.

عسل السمرة الأصلي: مصدره وأهم فوائده وأفضل أنواعه

عسل السمرة أو عسل البرم من أهم أنواع العسل الطبيعي المعروفة في السوق بغلاء ثمنها وكثرة الطلب عليها. يتم استخلاصه من رحيق براعم شجر السمر، وله عدة فوائد صحية وعلاجية. فبمعرفتك بخصائصه ستتمكن من التمييز بين العسل الأصلي والمغشوش، فمن خلال مقالنا...

متابعة القراءة

ما هي أهم فوائد العسل الأسود للشعر

دبس السكر : ما هي أهم فوائد العسل الأسود للشعر

العسل الأسود هو نوع من دبس السكر (بالإنجليزيّة Molasses) نحصل عليه كنتيجة لعملية غلي السكر للمرة الثالثة. ولهذا، فإن العسل الأسود يحتوي على عناصر مغذية أكثر من الذي نحصل عليه نتيجة الغليان الأول و الثاني للسكر. فما هو العسل الأسود؟ وما فوائد العسل...

متابعة القراءة

ما هي اسباب ارتفاع الكوليسترول عند الشباب

اكتشف اهم اسباب ارتفاع الكوليسترول عند الشباب

الكولسترول مركب شمعي يوجد في كل خلية من خلايا الجسم، وذلك من أجل بناء خلايا جديدة، وإنتاج الهرمونات الضرورية للجسم وفيتامين د والعناصر المساهمة في عملية الهضم. يمكن الحصول على الكوليسترول من مصدرين أساسين، هما : الجسم نفسه والطعام المتناول، إلا...

متابعة القراءة

عسل الغابة السوداء مصدره وفوائده

عسل الغابة السوداء فوائده و إستعمالاته الطبية

عسل الغابة السوداء الاصلي له خصائص كثيرة تميزه عن العسل الطبيعي. فمن بين أهم فوائده العلاجية والصحية أنه يخفف من الأعراض المصاحبة للعديد من الأمراض التي تصيب الإنسان، كما أن من أهم مميزاته لونه الأسود الغامق، وسعره الغالي مقارنة بالعسل الطبيعي...

متابعة القراءة

ما هي فوائد الكركم، وما هي كمية الكركم المسموح بها يوميا

تعرف على كمية الكركم المسموح بها يوميا وعلى أهم فوائده

يعد الكركم (أو الخرقوم أو الهرد أو الورس) من البهارات والتوابل الشعبية الأكثر شهرة واعتمادًا في العالم، وقد استخدم كعلاج عشبي لما يزيد عن ألفي سنة، خاصة في الصين والهند، نظرا لمنافعه وفوائده الكثيرة التي أثبتتها عدة دراسات علمية، غير أنه بالرغم...

متابعة القراءة

يعد السمك بسشتى أنواعه من الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12

أطعمة غنية بفيتامين ب 12

  فيتامين ب 12 من العناصرالغذائية الأساسية التي لا يستطيع جسمك إنتاجها بمفرده، ونتيجة لذلك فأنت إذن بحاجة إلى الحصول عليه من غذائك أو من المكملات الغذائية.النباتيون والحوامل والمرضعات من المعنيين بتتبع وجباتهم الغذائية عن كثب للتأكد من حصولهم...

متابعة القراءة

هل الثوم يرفع الضغط

هل الثوم يرفع الضغط حقا !!

الثوم مضاد حيوي طبيعي ومضاد للفطريات، وذي فوائد صحية عديدة أخرى بفضل العنصر الكبريتي النشط الرئيسي أليسين. في هذه المقالة ، سنجيب عن السؤال المطروح هل الثوم يرفع الضغط؟، ونذكر بإيجاز بعض الأطعمة التي لها نفس خصائص الثوم.هل الثوم يرفع الضغط تشير...

متابعة القراءة

الفرق بين السبانخ والسلق إكتشفها الآن

تعتبر الخضروات الورقية من أهم الخضر الخضراء التي ينصح بها الأطباء لاحتوائها على عدة فوائد للصحة والطاقة، ولما لها من أهمية في النمو والعلاج وتنشيط الجسم وزيادة حيويته. وتعد السبانخ والسلق من أهم هذه الخضروات الورقية، غير أن معظم الناس لا يميزون...

متابعة القراءة