اكتشف اهم فوائد زيت الزيتون على الريق

فوائد زيت الزيتون على الريق

نظرا لفوائده الصحية العديدة، فإن زيت الزيتون عادة ما يستخدم في الطهي، إلا أن تناوله نيئا يعد أكثر صحة. للعلم فإن تناول جرعة من زيت الزيتون، أول شيء في الصباح، على معدة فارغة، له الكثير من الفوائد الصحية أيضا، فما هي فوائد زيت الزيتون على الريق. هذا...

متابعة القراءة

هل الزنجبيل يرفع الضغط، من الأسئلة الشائعة التي غالبا ما تطرح رغم فوائدها الصحية العديدة.

هل الزنجبيل يرفع الضغط الدموي

الزنجبيل من الأعشاب التي تستعمل في الطهو والإستشفاء منذ آلاف السنين. فبفضل امتلاكه لمجموعة واسعة من الخصائص المضادة للبكتيريا والطفيليات والفيروسات والمضادة للالتهابات وكذا مضادات الأكسدة القوية، فإنه بذلك يساعد في علاج العديد من المشاكل...

متابعة القراءة

الشوفان من اشهر الاغذية التي يتهافت عليها رواد رياضة كمال الاجسام. فكم نسبة البروتين في الشوفان يا ترى؟

كم نسبة البروتين في الشوفان

بالإضافة إلى فوائده الغذائية وفوائده على الجهاز الهضمي والبشرة، فالشوفان من الحبوب الضرورية في الحياة اليومية للرياضيين لكمال الأجسام، حيث يعد غنيا بالبروتين ومناسبا لإكتساب كتلة العضلات وللنحافة. لذلك فالشوفان من الحبوب التي يجب إدماجها في...

متابعة القراءة

ما هو الفرق بين البقدونس والقزبرة وما هي أهم إستخداماتهما؟

ما هو الفرق بين البقدونس والكزبرة وما هي أهم إستخداماتهما

الكزبرة والبقدونس من الأعشاب الورقية ذات الشعبية الكبيرة، حيث تستعمل بكثرة في الوجبات الغذائية، بفضل مذاقيهما ونكهتيهما المميزتين. للوهلة الأولى يصعب التمييز بينهما، فما هو الفرق بين البقدونس والكزبرة وما هي أهم إستخداماتهما؟ هذا ما سنكتشفه من...

متابعة القراءة

فوائد زيت الزيتون للحامل: من الموصى به إدراج زيت الزيتون في النظام الغذائي خلال فترة الحمل لفوائده العديدة على الحامل.

إليك 5 فوائد زيت الزيتون للحامل

خلال فترة الحمل تعيرالأم إهتماما استثنائيا للخيارات الغذائية المختلفة. فإذا كنت تفكرين في إدراج زيت الزيتون في نظامك الغذائي في فترة الحمل، ننصحكي بقراءة هذه المقالة. فمن خلالها سنناقش كل ما قد تحتاجين لمعرفته حول فوائد زيت الزيتون للحامل.هل...

متابعة القراءة

فوائد شراب القرفة قبل النوم عديدة كإسترخاء العضلات ومحاربة الالتهابات

فوائد شرب القرفة قبل النوم تعرف عليها الأن

من أجل علاج بعض المشاكل الصحية، يلجأ البعض منا، بين الفينة والأخرى، للطرق الطبيعية من شرب للأعشاب لما لها من منافع صحية على الجسم، والقرفة واحدة من هذه الأعشاب خاصة قبل النوم، فما فوائد شرب القرفة قبل النوم.لشراب القرفة قبل النوم فوائد عدة و لعل...

متابعة القراءة

أغذية للحد من اعراض مرض هشاشة العظام

هشاشة العظام.. أغذية ونصائح طبية لمرض هشاشة العظام

يُعرف بالمرض الصامت، بسبب عدم ظهور أية أعراض أو علامات في بداياته، إلى أن تُصبح العظام ضعيفة جداً، فما هو مرض هشاشة العظام؟وكيف نتجنبه؟وما هي الأطعمة التي تساعد على علاجه؟ وهل من برنامج غذائي لمرض هشاشة العظام يمكنك إتباعه؟ ما هو مرض هشاشة العظام...

متابعة القراءة

متى تظهر نتائج التمارين الرياضية؟ من الأسئلة الشائعة التي يطرحها مزاولي الأنشطة الرياضية.

متى تظهر نتائج التمارين الرياضية على الجسم؟

بعض الإعلانات والحملات التسويقية تعدك بالحصول على تغييرات جذرية من حيث اللياقة البدنية في غضون ستة أسابيع فقط. ولكن خلافا لما تدعيه هذه الحملات، فالحقيقة هي أنه لا توجد طريقة سريعة لتحقيق اللياقة، وأنها تستغرق وقتا أطول من ذلك بكثير. ليس هنالك...

متابعة القراءة

السبانج و الجرجير من الخضروات الورقية الغنية بالمغذيات، فما الفرق بين السبانخ و الجرجير؟

الفرق بين السبانخ والجرجير إكتشفها الآن

السبانج والجرجير من الخضروات الورقية الغنية بالمغذيات، والعناصر الغذائية من بروتينات وألياف، فما الفرق بين السبانخ والجرجير؟ وما أفضلهما ؟ ذلك ما سنكتشفه من خلال مقالنا هذاالسبانخ السبانخ هي خضروات ورقية ذات أوراق خضراء عريضة وطرية، موطنها...

متابعة القراءة

ريجيم قرطاي وكيفية استعماله لخسارة الوزن

ريجيم قرطاي نظام غذائي لإنقاص الوزن بدون جوع

ريجيم قرطاي، تم تنظيمه من قبل طبيبة تركية، ولذلك نسبةً إليها يطلق عليه حمية كانا او قرطاي. إنتشر بدايةً في تركيا ثم إلى العالم أجمع، وأصبح يعتبر كأسلوب حياة للكثير، فهو لا يهدف فقط لإنقاص الوزن وإنما أيضاً لتنقية جسمك من السموم التي تتكون بسبب...

متابعة القراءة