الثوم مضاد حيوي طبيعي ومضاد للفطريات وذي فوائد صحية عديدة أخرى، بفضل العنصر الكبريتي النشيط أليسين. في هذه المقالة، سنجيب عن السؤال المطروح هل الثوم يرفع الضغط، ونذكر بإيجاز بعض الأطعمة التي لها نفس خصائص الثوم. هل الثوم فعال في علاج ارتفاع...
Tag - صحتي في تغذيتي
إضافة لإحتوائه على العديد من الفيتامينات المهمة لبناء الجسم ونظارة البشرة وصحة ولمعان الشعر،فالعسل يحمينا من الأمراض المختلفة.من طرق تناوله، تناوله على الريق، لذا فإنه من المهم التعرّف على فوائد عسل النحل على الريق. من فوائده أنه : يساعد على...
من المرجح أن تصادف الكثير من مكملات أوميغا 3على رفوف الصيدليات. فبفضل فوائده قد يحدثك طبيبك عن هذا المكمل الغذائي وعن أعراض نقصه، فما هي أعراض نقص أوميغا 3 ؟ وما هي أفضل الأغذية الغنية به؟ ففي السنوات الأخيرة، أصبح نقص أوميغا 3 محط الإهتمام، حيث أن...
عسل الأثل أو عسل الصال، ينتجه النحل من رحيق أزهار شجر الأثل، وهو نبات صحراوي تشتهر به الجزيرة العربية، ما يسمح بإنتاج عسل عالي الجودة بطعم فريد. عسل الأثل يعد من أبرز وأجود انواع العسل الطبيعي، ويتميز بكثافته العالية بالإضافة إلى لونه الأصفر...
يعتبر التداوي بالأعشاب الطبيعية من ركائز وخصائص الطب البديل. فبعد أن أثبت نجاعته في معالجة العديد من الأمراض التي تصيب الإنسان؛ انكب الدارسون على تحليل ودراسة فوائد العديد من النباتات والأعشاب التي تنتشر في كل المناطق خاصة المناطق البرية...
الحديد والزنك من أهم العناصر الغذائية التي ينبغي تزويد الجسم بها. فنقص الحديد يؤدي إلى فقر الدم، ويضعف المناعة.كما يعد الزنك من المعادن الضرورية والأساسية لجسم الإنسان، إذ يدخل في العديد من وظائفه الحيوية المختلفة، ويحافظ على صحة الجهاز المناعي،...
الثوم من الثمار التي تزود الجسم بالعديد من الفوائد الصحية، الشيء الذي دفع بالكثير من العلماء إلى إجراء دراسات وأبحاث معمقة للوقوف عند كل منافعه للجهاز المناعي. هل الثوم يقوي المناعة حقا؟ فص واحد من الثوم يعالج هذه الأمراض بأيام ! فوائد الثوم على...
الكمون من التوابل التي تستخدم بكثرة في تحضير الطعام، إلا أنه يستخدم كذلك بمفرده. بفضل احتوائه على كمية كبيرة من العناصر الغذائية الضرورية للصحة والتي تحمي الجسم وتعالجه من الأمراض، فقد تم استعماله منذ القدم في الطب التقليدي للإستشفاء. أكدت...
تم إدراج السمسم منذ القدم في قائمة الحبوب المستعملة في الطهو وللإستشفاء، حيث يمكن تناوله كحبوب أو ضغطها للحصول على زيت السمسم لإستخدامها في الطهو وفي الوصفات الطبية والتجميلية، فما فوائد شرب زيت السمسم؟ من خلال مقالنا سنتعرف سويا على أهم فوائد...
البيض من بين الأغذية المغذية جدا، إلا أن من سلبياتها أن أصفرالبيض غني جدا بالكوليسترول. فكما هو معروف فللكوليسترول مصدرين، الأطعمة التي نتغذى عليها و الكوليسترول الذي تنتجه أجسادنا. فكلما تزودت به من غذائك كلما قلت نسبة الكوليسترول المنتجة في...
