فوائد زيت الزيتون للحامل: من الموصى به إدراج زيت الزيتون في النظام الغذائي خلال فترة الحمل لفوائده العديدة على الحامل.

إليك 5 فوائد زيت الزيتون للحامل

خلال فترة الحمل تعيرالأم إهتماما استثنائيا للخيارات الغذائية المختلفة. فإذا كنت تفكرين في إدراج زيت الزيتون في نظامك الغذائي في فترة الحمل، ننصحكي بقراءة هذه المقالة. فمن خلالها سنناقش كل ما قد تحتاجين لمعرفته حول فوائد زيت الزيتون للحامل. فوائد...

متابعة القراءة

فوائد شراب القرفة قبل النوم عديدة كإسترخاء العضلات ومحاربة الالتهابات

فوائد شرب القرفة قبل النوم تعرف عليها الأن

من أجل علاج بعض المشاكل الصحية، تلجأ فئة بين الفينة والأخرى، لطرق طبيعية كشراب الأعشاب لما لها من منافع صحية على الجسم، والقرفة واحدة من هذه الأعشاب خاصة قبل النوم، فما فوائد شرب القرفة قبل النوم. ماذا يحصل عند تناول القرفة قبل النوم للمناعة واكثر...

متابعة القراءة

أغذية للحد من اعراض مرض هشاشة العظام

هشاشة العظام.. أغذية ونصائح طبية لمرض هشاشة العظام

يُعرف بالمرض الصامت، بسبب عدم ظهور أية أعراض أو علامات في بداياته، إلى أن تُصبح العظام ضعيفة جداً، فما هو مرض هشاشة العظام؟وكيف نتجنبه؟وما هي الأطعمة التي تساعد على علاجه؟ وهل من برنامج غذائي لمرض هشاشة العظام يمكنك إتباعه؟ ما هو مرض هشاشة العظام...

متابعة القراءة

السبانج و الجرجير من الخضروات الورقية الغنية بالمغذيات، فما الفرق بين السبانخ و الجرجير؟

الفرق بين السبانخ والجرجير إكتشفها الآن

السبانج والجرجير من الخضروات الورقية الغنية بالمغذيات، والعناصر الغذائية من بروتينات وألياف، فما الفرق بين السبانخ والجرجير؟ وما أفضلهما ؟ ذلك ما سنكتشفه من خلال مقالنا هذا ميّز بين الورقيات السبانخ السبانخ هي خضروات ورقية ذات أوراق خضراء...

متابعة القراءة

ريجيم قرطاي وكيفية استعماله لخسارة الوزن

ريجيم قرطاي نظام غذائي لإنقاص الوزن بدون جوع

ريجيم قرطاي، تم تنظيمه من قبل طبيبة تركية، ولذلك نسبةً إليها يطلق عليه حمية كانا او قرطاي. إنتشر بدايةً في تركيا ثم إلى العالم أجمع، وأصبح يعتبر كأسلوب حياة للكثير، فهو لا يهدف فقط لإنقاص الوزن وإنما أيضاً لتنقية جسمك من السموم التي تتكون بسبب...

متابعة القراءة

ما هي اهم الاغذية التي تساعدعلى الحد من نقص فیتامين د

أربع علامات شائعة لنقص فیتامين د

قد تكون من الناس الذین یعانون من أعراض شائعة و مختلفة، إلا أنك لم تفكريوما أنها قد تكون ناتجة عن نقص فیتامین د (D vitamine). فما أهمیة هذا الفیتامین في أجسامنا؟ و ما هي العلامات الشائعة لنقص فیتامين د والأضرار الناتجة عن نقصه؟ كل ما یجب أن تعرفه عن...

متابعة القراءة

تقوية اللثة والأسنان أفضل الأطعمة والمشروبات لتقوية اللثة والأسنان

تقوية اللثة والأسنان : أفضل الأطعمة والمشروبات لتقوية اللثة والأسنان

صحة أسنانك ولثتك مؤشر على صحة جسدك وحالتك النفسية. والأهم أن اللثة والأسنان في حالتهم الصحية القوية تزيد من مظهرك جمالاً. فمن خلال هذا المقال سنعرفك على أفضل الأطعمة والمشروبات لتقوية اللثة والأسنان. محافظتك على أسنانك تتم أولاً بفرش الأسنان...

متابعة القراءة

أهم الأطعمة التي تساعد على مكافحة الإكتئاب والتغلب عليه

أفضل وألذ الأطعمة لمكافحة الإكتئاب والتغلب عليه

الإكتئاب هو مرض نفسي يؤثر على الشخص بأشكال مختلفة. وتبقى الصفة العامة التي تظهر على جميع المصابين هي فقدان الرغبة في الحياة، وعدم القدرة على ممارسة الحياة بشكلها الطبيعي. فعادةً ما يعتني الأغلبية بالصحة الجسدية ويتم إهمال جانب الصحة النفسية أو...

متابعة القراءة

عسل المجرى فوائده و إستعمالاته الطبية

عسل المجرى فوائده و إستعمالاته الطبية

هل سبق وأن سمعت عن عسل المجرى؟ جميع أنواع العسل تحتوي بشكل طبيعي على العناصر الغذائية والأنزيمات التي تعود على الجسم بالعديد من الفوائد الصحية، فقد تم استخذامه طبيا في العديد من الحالات منذ القدم. هنالك أنواع مختلفة من العسل، ويعتمد تصنيف أنواع...

متابعة القراءة

ما هي أسباب تبلور العسل أو تجمده؟

أسباب تجمد أو تبلور العسل: حقيقة العسل المتبلور هل هو طبيعي ام صناعي

يكون العسل في وضعه الطبيعي سائلاً لزجاً، وقد يأخذ العسل شكلاً متبلوراً حيث يبدو وكأن هنالك حبيبات سكر متجمعة فيه. ويعتقد أغلب الناس أن العسل مغشوش عند حصول ذلك. فما هي ظاهرة  تبلور العسل؟ وما أهم أسباب تبلور العسل؟ يمكن تسمية هذه الظاهرة أيضا...

متابعة القراءة