فوائد الكورن فليكس أو رقائق الذرة

فوائد الكورن فليكس لكمال الأجسام

يعتبر الكورن فليكس أو ما يُطلق عليه برقائق الذرة، من الوجبات الغذائية الغنية التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم كالفيتامينات، والنشويات، والألياف، والعديد من المعادن منها الكالسيوم والمغنيسيوم والصوديوم وغيرها،...

متابعة القراءة

مشروبات تساعد على تجنب أعراض نقص فيتامين سي

أعراض نقص فيتامين سي : أسبابه وكيفية العلاج والوقاية منه

فيتامين سي أو ما يعرف بحمض الأسكوربيك، أحد أهم العناصر الغذائية الأساسية التي تعمل على تقوية جهاز المناعة، يقوي الجهاز العصبي، ويساعد في إمتصاص الحديد، ويساعد على تصنيع الكولاجين للجلد. ويؤدي نقص فيتامين سي الى حدوث عدة مشاكل كفقر الدم، وأمراض...

متابعة القراءة

نمادج لأطعمة تحتوي على بروتين

أطعمة تحتوي على بروتين.. 10 أطعمة شهية و غنية بالبروتين

هل تساءلت يومًا لماذا يتناول لاعبي كمال الأجسام، أو رافعي الأوزان الثقيلة أطعمة تحتوي على بروتين ؟ ولماذا تخبرك والدتك بتناول اللحم، والدجاج، والسمك، وكل ما يحتوي على بروتين حتى تنمو ؟ وهل تناول الكثير من اللحم مضر ؟ وما هو داء الملوك ؟ تابع معي...

متابعة القراءة