الجهاز المناعي هو نظام من التفاعلات المعقدة بين أعضاء عدة وخلايا ومركبات مختلفة، فهو الذي يعمل على محاربة الفيروسات والميكروبات والفطريات في الجسم، لذلك وجب تقويته خصوصا باتباع نظام غذائي صحي مبني أساسا على الأطعمة الطازجة من فواكه وخضار،...
Tag - أطعمة
فيتامين ب 12 من العناصرالغذائية الأساسية التي لا يستطيع جسمك إنتاجها بمفرده، ونتيجة لذلك فأنت إذن بحاجة إلى الحصول عليه من غذائك أو من المكملات الغذائية.النباتيون والحوامل والمرضعات من المعنيين بتتبع وجباتهم الغذائية عن كثب للتأكد من حصولهم...
الحديد والزنك من أهم العناصر الغذائية التي ينبغي تزويد الجسم بها. فنقص الحديد يؤدي إلى فقر الدم، ويضعف المناعة.كما يعد الزنك من المعادن الضرورية والأساسية لجسم الإنسان، إذ يدخل في العديد من وظائفه الحيوية المختلفة، ويحافظ على صحة الجهاز المناعي،...
صحة أسنانك ولثتك مؤشر على صحة جسدك وحالتك النفسية. والأهم أن اللثة والأسنان في حالتهم الصحية القوية تزيد من مظهرك جمالاً. فمن خلال هذا المقال سنعرفك على أفضل الأطعمة والمشروبات لتقوية اللثة والأسنان. محافظتك على أسنانك تتم أولاً بفرش الأسنان...
الإكتئاب هو مرض نفسي يؤثر على الشخص بأشكال مختلفة. وتبقى الصفة العامة التي تظهر على جميع المصابين هي فقدان الرغبة في الحياة، وعدم القدرة على ممارسة الحياة بشكلها الطبيعي. فعادةً ما يعتني الأغلبية بالصحة الجسدية ويتم إهمال جانب الصحة النفسية أو...
هل تساءلت يومًا لماذا يتناول لاعبي كمال الأجسام، أو رافعي الأوزان الثقيلة أطعمة تحتوي على بروتين ؟ ولماذا تخبرك والدتك بتناول اللحم، والدجاج، والسمك، وكل ما يحتوي على بروتين حتى تنمو ؟ وهل تناول الكثير من اللحم مضر ؟ وما هو داء الملوك ؟ تابع معي...
