متى تظهر نتائج التمارين الرياضية؟ من الأسئلة الشائعة التي يطرحها مزاولي الأنشطة الرياضية.

متى تظهر نتائج التمارين الرياضية على الجسم؟

بعض الإعلانات والحملات التسويقية تعدك بالحصول على تغييرات جذرية من حيث اللياقة البدنية في غضون ستة أسابيع فقط. ولكن خلافا لما تدعيه هذه الحملات، فالحقيقة هي أنه لا توجد طريقة سريعة لتحقيق اللياقة، وأنها تستغرق وقتا أطول من ذلك بكثير. ليس هنالك...

متابعة القراءة